一ヶ月ベジタリアン生活-９日目
一ヶ月ベジタリアン生活 9日目
ベジタリアン生活を始め、
10日にリーチといったところです
とりあえす、肉に対する欲が
だいぶ減衰しました
以下、本日時点での体重・体脂肪率です。
-実験9日目-
体重：68.5kg（-1.1kg）
体脂肪率:20.5%（+0.5%）
昨日のブログにも記載したとおり、
体脂肪率が増加してきました
やはり、肉を摂取しないことによる
筋肉量の減少なのかなと考えています
※GW中まったく家から出ずにダラダラしていたのも理由かもしれませんが、、
明日からは魚をなるべく摂取し
日常的な筋トレを取り入れようかと思います
昔ダイエットをした時に購入した
メンズピラティスでもやろうかなと考えています
身体への負荷も少なく
仕事終わりにでも楽にできるかなという思いです
9日間続けて
最初はダイエットの意識はあまりありませんでしたが、
体質をここで変えていきたい欲がでてきました
ベジタリアンの効果ではなくなるかもしれませんが
本日より、簡単な運動を生活の一環に取り入れます
